Правильное меню в жаркие дни

Источник

Лето нынче выдалось особенно жаркое. Чем же лучше всего питаться в такие дни? Конечно, в первую очередь, стоит уделить внимание жидкости, ибо именно она покидает наш организм в жаркие дни слишком быстро и не остается в нем (организме) в необходимом количестве. Самая обычная прохладная вода или такой же прохладный чай – вот самое лучшее питье на это время, принимаемое примерно каждый час. Дополните ваше меню первыми холодными блюдами (например, окрошкой), а также иными жидкими «чудесами кулинарии». Ограничивать себя в жидкости все-таки стоит, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, артериальным давлением, а также излишним весом. В жаркие деньки особенно важно уделять больше внимания снабжению своего организма витаминами в необходимом количестве. Дело в том, что в период, когда температура внешней среды повышена, человеческий организм теряет полезные вещества вместе с потом. И происходит это слишком быстро. Вот почему и иммунитет становится гораздо слабее, и прежней бодрости достичь никак не удается. Помочь может регулярное употребление свежих фруктов, а также ягод и овощей, причем, лучше всего с местных грядок. Таким образом вы вполне сможете восполнять безвременно утрачиваемые организмом запасы витаминов РР, B1 и  В2, а также B6, ну и, конечно, С.

Автор: Блеск.Ру - Салоны красоты Москвы


Блеск точка ру - салоны красоты Москвы
-- Обсудить на форуме --
 

Женский портал, женских каталог, все для женщин!
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Protected by Copyscape plagiarism checker - duplicate content and unique article detection software.

Обратная связь
e
e
Пожалуйста, представляйтесь в запросе авторизации и указывайте цель Вашего обращения. Иначе авторизация будет отклонена.